35岁佟丽娅被网友喷膝盖长得像60岁,看着变形了,她到底经历了什么 | 理疗

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/物理疗法瑜伽让生活更美好/

文字|梅根

人们有一颗美丽的心,我经常关注女演员的动态,各种护肤作弊,穿着blabla,最近我注意到了他们的膝盖。

整个身体是白色和柔软的,但膝盖的颜色是非常突然的,并且有许多褶皱。我觉得这些膝盖不值得他们!

除了明星本身看起来很好的事实外,P图片也是他们可以玩的主要原因。但是在各种密集的照片中,杨幂的膝盖被直接“磨掉了”!嗯,你的产品.

据说35岁的朱莉娅有一个60岁的膝盖?

外星人也是P-pictures,但它们都比较真实,特别是街拍,膝盖显然与自己不相容!

长腿女神志玲妹妹也不例外。每年,各种各样的工作可能会伤害膝盖,疤痕和瘀伤引起的色素沉着。

女性明星的膝盖在拍摄时是不可避免的。

膝关节位于腿的中间,可以向后弯曲。我们身体的重量会给膝盖带来很大的负担。因为我们学会走路,所以膝盖已经承受了我们的重量一生(很难))

膝盖是一个枢轴关节,腿骨的大小由膝盖连接,前面是半圆形半月板,周围的韧带被包裹,肌肉在外面。

我们经常撞到并撞到膝盖,通常是软骨组织,韧带等,如果不及时治疗,膝盖会慢慢积聚这种小伤,慢慢就会出现膝关节疼痛的症状(这取决于人身伤害程度)。

膝盖周围的肌肉很脆弱,身体重量很重,膝盖很容易磨损。这种磨损是不可逆转的。

膝盖周围的肌肉可以充当肉垫的垫子,增加膝盖的固定,并减少撞击在撞击中的影响。

减压练习

为了使膝盖更“重”,我们应该有意识地锻炼膝盖周围的肌肉,以更好地保护膝盖!

|这样做:

将弹力瑜伽带放在不易移动的物体上(例如,床脚),将瑜伽垫放在附近,从柱子开始,用右脚钩住瑜伽带,弯曲左膝盖,吸气,右脚力量回到瑜伽带。这将使膝盖和周围肌肉更深。

降低狗型和单腿下犬型,抬起胫骨并加强腿部肌肉。

Vishnu,伸展腿部肌肉,伸展腿部后部肌肉。

类似地,上肢类型也是腿部肌肉的一种锻炼形式,伸展腿部的背部肌肉,加强腿部的背部肌肉,加强膝盖周围的肌肉。

注:

1)如果膝盖受伤,则更适合躺着锻炼,不要对膝盖施加压力。

2)月经期间不要练习狗式。

给文章一个看点,保护每个人的膝盖是有责任的(哈哈,这是真的,毕竟膝盖是自己的)。

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/理疗瑜伽让生活更美好/

文本梅根

人们都有一颗爱美的心,我经常关注女演员的动态,各种护肤骗子,穿着blabla,而我最近关注她们的膝盖。

全身洁白柔嫩,但膝盖颜色很突兀,有很多褶皱。我觉得这些膝盖配不上!

除了明星们自己看起来不错之外,P图也是他们能够发挥的主要原因。但在各种密集的照片中,杨幂的膝盖却直接“磨出来”!嗯,你的产品…

说35岁的茱莉亚有60岁的膝盖?

外星人也是P-pictures,但它们都比较真实,特别是街拍,膝盖显然与自己不相容!

长腿女神志玲妹妹也不例外。每年,各种各样的工作可能会伤害膝盖,疤痕和瘀伤引起的色素沉着。

女性明星的膝盖在拍摄时是不可避免的。

膝关节位于腿的中间,可以向后弯曲。我们身体的重量会给膝盖带来很大的负担。因为我们学会走路,所以膝盖已经承受了我们的重量一生(很难))

膝盖是一个枢轴关节,腿骨的大小由膝盖连接,前面是半圆形半月板,周围的韧带被包裹,肌肉在外面。

我们经常撞到并撞到膝盖,通常是软骨组织,韧带等,如果不及时治疗,膝盖会慢慢积聚这种小伤,慢慢就会出现膝关节疼痛的症状(这取决于人身伤害程度)。

膝盖周围的肌肉很脆弱,身体重量很重,膝盖很容易磨损。这种磨损是不可逆转的。

膝盖周围的肌肉可以充当肉垫的垫子,增加膝盖的固定,并减少撞击在撞击中的影响。

减压练习

为了使膝盖更“重”,我们应该有意识地锻炼膝盖周围的肌肉,以更好地保护膝盖!

|这样做:

将弹力瑜伽带放在不易移动的物体上(例如,床脚),将瑜伽垫放在附近,从柱子开始,用右脚钩住瑜伽带,弯曲左膝盖,吸气,右脚力量回到瑜伽带。这将使膝盖和周围肌肉更深。

降低狗型和单腿下犬型,抬起胫骨并加强腿部肌肉。

Vishnu,伸展腿部肌肉,伸展腿部后部肌肉。

同样,大腿型也是腿部肌肉锻炼的一种形式,伸展腿部的背部肌肉,加强腿部的背部肌肉,加强膝盖周围的肌肉。

|注意:

1)如果膝盖受伤,则更适合躺着运动,不要对膝盖施加压力。

2)月经期间不要练习狗型。

给文章一点看,保护膝盖上的每个人都有责任(哈哈,这是真的,毕竟膝盖是自己的)。

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