男性吃什么食物可增加荷尔蒙 以下食物要常吃

人类大脑的75%是水。受脱水影响的第一个器官是大脑。太少的水会让人感到疲倦,反应迟钝。如果你用饮料或汤给你的身体加水,你会增加卡路里并使你的身体发胖。因此,在两餐之间多喝水。每天至少喝大约2000毫升的水。

24岁以后,男性精子的质量和数量都在下降。如果有一种能使衰老精子恢复活力的衰老药物,那就是维生素C。高微生苏苏的食物包括猕猴桃、橙子、西兰花、芦笋等。维生素C可以帮助肾上腺皮质激素(一种抗应激激素)的分泌,并能抵抗应激。

番茄的酸味可以促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。番茄中丰富的维生素C能产生骨胶原并增强血管。

胡萝卜素会在体内转化为维生素A,提高身体抵抗力,抑制导致细胞退化的活性氧。胡萝卜富含钾,具有降血压的功能。胡萝卜素也可以预防癌症。

大豆含有植物激素,对女性有益。与此同时,大豆也是男人的绝佳食物。经常吃大豆制品的日本男性比西方国家的男性患前列腺癌的风险低。大豆也能有效改善男性的骨质流失。当男性超过60岁时,骨质流失将开始,这与更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。

40岁后,大多数男性前列腺肥大。一项美国实验发现,给前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物确实减少了尿频,改善了其他症状。南瓜籽也是维生素E的最佳来源,可以抵抗衰老。

大蒜具有很强的杀菌能力,可以消除侵入人体的细菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进碳水化合物代谢产生能量,消除疲劳。大蒜的另一个重要功能是提高免疫力。大蒜中的硒化铅具有抗氧化作用,因此被认为是一种预?腊┲⒌氖称贰D行远喑源笏饪梢愿纳铺逯剩銮刻逯省?

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